WARUM IST DAS EISEN IM BLUT WICHTIG?
Eisen ist das essentielle Mineral, das zum regelrechten Wachstum und zur Entwicklung des Organismus nötig ist und hat zählige wesentliche Rollen. Unserem Körper ist es nötig, damit es Hämoglobin, das Protein in den roten Blutkörperchen herstellt. Wenn der Körper nicht genügend Hämoglobin hat, werden die Gewebe und Muskeln nicht genügend Sauerstoff haben, um effizient zu funktionieren.
Das führt zum Zustand, der Anämie genannt wird. Die häufigsten Symptome des Mangels an Eisen sind: chronisches Gefühl von Müdigkeit und allgemeine Schwäche des Körpers, blasse Hautfarbe (mehr als gewöhnlich), Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Herzklopfen, beschädigte Haare, brüchige Fingernägel. Die Anämie ist häufig bei Kindern im Laufe der Entwicklung, bei Frauen mit starker Periode, bei Schwangeren, Vegetariern (wegen der Art der Ernährung), aber auch bei älteren Personen.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie vielleicht am Eisenmangel leiden, ziehen Sie Ihren Arzt zu Rate, damit Sie ihr Blutbild prüfen und sehen, ob Sie recht haben. Nach Ergebnissen wird Sie der Arzt beraten, ob das Problem geringer ist und Sie versuchen den Zustand mit der Ernährung zu verbessern, oder ob es nötig ist Arzneien einzuführen. Das Hauptziel ist, dass das Niveau des Hämoglobins wieder normal wird und dass die Eisenvorräte ausgefüllt werden.
Wenn der Mangel an Eisen nicht eskaliert ist, können Sie die Ernährung verändern. Die Lebensmittel, die an Eisen reicht sind, sind rotes Fleisch (Rind- und Schweinefleisch, aber auch Geflügel), dunkelgrünes, blättriges Gemüse (Spinat, Wirsing, grüner Salat), trockenes Obst wie etwa Rosinen und Aprikosen, Erbsen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte, Nüsse.
Mit entsprechender Ernährung, können Sie in das diätetische Regime auch Revitu Fe Forest Berries einschließen. Es handelt sich um einen Trunk angenehmen Geschmacks der Waldbeeren, der außer Bienenköniginnenfuttersaft und Vitamin C auch das zweivalente Chelat-Eisen enthält. Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Eisen den sog. Metallgeschmack haben, rufen Sie Übelkeit oder Unannehmlichkeiten im Magen hervor, was nicht der Fall mit Revita Fe ist.
Versuchen Sie in diesem Zeitraum Teig, Teigwaren, weißes Mehl zu meiden und wenn Sie sich für die Supplementierung jeglicher Art entscheiden-zwei Stunden vor und nach Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel meiden Sie den Kaffee, Tee und Milchprodukte, weil sie die Absorption von Eisen vermindern.
Die Dauer der Therapie mit dem diätetischen Nahrungsergänzungsmittel hängt von Person zu Person ab und davon, wie der Organismus auf die Einfuhr von Eisen reagiert, ob er es optimal absorbiert. Bei manchen ist der Fortschritt nach einem Monat sichtbar, aber die erste Kontrolle des Blutbilds wird nach 3 Monaten ab Konsum der Nahrungsergänzungsmittel geraten.
